|
Программа выведения пациентов с избыточной массой тела из начавшегося метаболического
старения с помощью продуктов Кораллового клуба 1-й месяц:
1. Коралловый кальций Алка-Майн - 1,5 л в день;
2. Вместо завтрака - 5 таблеток биошейпа;
3. Прием пищи 4-5 раз в день (кроме приема биошейпа) - 2-3 основных и 2 "перекуса"; Перекусы - коктейли Дэйва Сандувала, орешки, сухие соки, витаминно-минеральные комплексы
(ора-ки, кальций меджик), горячая вода, свежевыжатые соки. Обычное основное питание - отварные мясо, рыба, яйца, каши, овощи и фрукты. Ограничить простые сахара, жиры, лучше использовать льняное масло (1-2 ст. л. в день), а также употреблять продукты по группе крови.
4. Перед обедом и ужином за полчаса до еды - 1 капсула эндуро-макс;
5. После еды через 1 час - 1 таблетка папайи и 1 капсула омеги 3/60.
Не менее 1200 ккал/сутки, при этом не должно быть постоянного чувства голода, не путать с желанием просто полакомиться по старой привычке.
2-й месяц:
1. Коралловый кальций Алка-Майн - 1,5 л в день;
2. На завтрак - 5 таблеток биошейпа (не менее 6 месяцев, в зависимости от величины избыточной массы тела), использовать, не прекращая во все периоды приема Программы 2 Коло-Вада Плюс;
3. Программа 2 Коло-Вада Плюс по схеме: прием биошейпа разнести по времени с приемом порошка коктейля на 30-40 минут. После еды обязательно - 1 таблетка папайи и 1 капсула мега ацидо-филус или 1 капсула пищеварительной формулы с нанокластерами 3 раза в день;
4. Принцип "дробного питания" и по окончанию приема Программы 2 Коло-Вады Плюс и так далее;
5. Кальций Меджик - 2 таблетки 2 раза в день после еды;
6. Омега 3/60 - 1 капсула 2 раза в день после еды.
3-й месяц:
1. Коралловый кальций Алка-Майн - 1,5 л в день;
2. На завтрак - 5 таблеток биошейпа;
3. При повышенном аппетите - 1 капсула эндуро-макс за 30 мин до обеда и ужина, после еды - 1 таблетка папайи и хлородофилуса;
4. Коктейли Дэйва Сандувала лучше использовать по очереди в течение дня.
Обязательно во все периоды пить кисломолочные продукты с бифидобактериями. Наружно использовать крем с прогестероном с 1-го месяца программы: для женщин, имеющих месячные, - с 15 дня цикла по 28-ой, в климактерическом периоде - с 1 по 19 число каждого месяца в течение года. При необходимости - гормоны щитовидной железы (после консультации врача определяется объем заместительной терапии).
4, 5, 6 месяцы и т.д. - повторение со 2-го месяца (сколько необходимо).
o Рекомендуются сбалансированное питание, физические упражнения, ходьба пешком, сауна, бассейн, баня.
o Снижение веса должно быть постепенным и при хорошем самочувствии: после Программы 2 Коло-Вада Плюс - 5-6 кг, далее - не более 1 кг в месяц. Необходимо измерять объем, который может уменьшаться, а вес оставаться прежним, т.к. замещение жировой ткани на мышечную не дает снижения веса, поскольку жир в 2 раза легче мышц. В этот момент организм перестраивается на новый тип обмена веществ. Конечная величина веса для каждого индивидуальна.
o Для уменьшения дряблости кожи включить МСМ с микрогидрином и экста-си с нанокластерами -по 1 капсуле и 1 таблетке 2 раза в день в промежутках между приемами пищи для образования полноценного коллагена; на лицо - голден-макс и жир эму.
Г.Д. Попова - врач-консультант высшей категории, диетолог-нутрициолог, г. Новосибирск. Новые подходы и возможности решения проблемы избыточной массы тела
Индекс массы тела = вес/рост м2 N= 19,5-24,5
1 стадия ожирения или избыточная масса тела = 24,5 - 29,5 2а стадия ожирения = 29,5 - 34,5 26 стадия ожирения = 34,5 - 39,5 3 стадия ожирения > 39,5
При объеме талии у женщин более 88 см, у мужчин более 102 см - появляется риск социально значимых заболеваний. В 100 % случаев при 3 стадии ожирения развивается сахарный диабет 2 типа, онкозаболе-ваемость увеличивается в 2 раза, сердечно-сосудистые заболевания - в 3 раза, смертность - в 2 раза, арт-розоартриты - в 3 раза.
Причины:
1. Несоответствие "прихода и расхода".
2. Нарушение структуры питания: 3. большое количество жиров животного происхождения, маргаринов, рафинированных растительных масел;
4. Большое количество углеводов в виде моносахаров (сладости, мало клетчатки);
5. Недостаток белка;
6. Недостаток витаминов, ферментов, микроэлементов. Норма: 20% белков, жиров не менее 30%, углеводов более 50%.
В современном питании эти пропорции не соблюдаются.
Результат:
1. Избыточная масса тела 55% россиян и соответствующие болезни.
2. Снижение антропометрических данных у детей.
3. Низкие показатели Нв (30% школьников и молодых женщин, 40% беременных).
4. Ранний остеопороз (с 40 лет у женщин и даже у детей).
5. Раннее старение (инволютивные процессы с 40 лет).
6. Увеличение заболеваний щитовидной железы (дефицит йода).
7. Иммунопатии.
8. Ферментопатии.
9. Дисбактериоз.
10. Много tbc.
В формировании ИМТ при дисбалансе питания ведущую роль играют гормоны поджелудочной железы.
Инсулин отвечает за накопление питательных веществ, регулирует уровень сахара в крови, защищает мозг от избыточного количества сахара. Инсулинонезависимые ткани: мозг, сосуд, хрусталик.
2 пути утилизации глюкозы:
1. депонирует в печень и мышцы в виде гликогена;
2. в другие клетки организма на хранение и переработку.
Глюкагон отвечает за использование питательных веществ, вырабатывается за счет белков и снижения уровня глюкозы в крови.
Норма соотношения инсулина/глюкагона =1:1. При употреблении белков и жиров происходит расщепление углеводов, жиров - на энергию, белков - на строительство новых тканей. Избыток углеводов откладывается в жир.
Выработку инсулина вызывают:
1) глюкоза;
2) стресс;
3) эстрогены;
4) избыточное количество гормонов щитовидной железы;
5) стимуляторы (кофеин, никотин, алкоголь, наркотики, аспартам и т.д.);
6) радикальные диеты.
2 пути формирования инсулинорезистентности:
1 путь - избыток сахара
переполнение сахаром клетки
превращение не усвоенного клетками сахара в жир и заполнение жировых клеток
сахарный диабет 2 типа
запас углеводов превращается в жир и откладывается на животе и талии
резистентность к инсулину
уменьшение инсулиновых рецепторов 2 путь - недостаток белков и жиров (протеинов и фосфолипидов) для роста мышечной ткани. Инсулин:
1. запускает механизм образования ЛПНП из углеводов;
2. переключает жировые клетки в режим "приема";
3. запускает механизм Г.Б. (задерживает соль, стимулирует ЦНС);
4. опосредованно страдает выработка гормонов, иммунных тел;
5. транспортирует триптофан в мозг для выработки серотонина.
Серотонин:
1. улучшает настроение;
2. хороший сон и отдых;
3. удовлетворение, благополучие;
4. высокое внимание, сосредоточенность;
5. высокий тонус.
Снижение серотонина:
1. избыточное возбуждение;
2. тревожность, вспышки гнева, агрессия;
3. нарушение сна, бессонница;
4. нарушение концентрации внимания;
5. депрессия, апатия;
6. головные и мышечные боли;
7. синдром раздраженного кишечника. Для успешного изменения рациона и образа жизни важно не допустить дефицита серотонина в мозге.
Круг удовольствий - все, что приносит какую-то радость: общение с окружающими; работа; творчество; секс;
культурные развлечения; занятия спортом; пища и т.д.
В нормальной жизни сектора пропорциональны. У людей с избыточной массой тела сектор "пища" преобладает или вымещает другие сектора. Обратный путь требует огромных усилий и времени.
5 ступеней к здоровью:
1. Очищение;
2. Полноценное питание: нормализация аппетита, ведение "дневника питания";
3. Активизация гормонального обмена, двигательной активности, внешние воздействия.
4. Борьба со стрессом (возможно, с помощью психотерапевта);
5. Постепенный отказ от стимуляторов.
Продолжение программы, личную бесплатную консультацию вы можете получить на втором уровне сайта. Для этого свяжитесь с представителем GAA, или пишите в контакт.
|
